Лучшие беговые дорожки и велотренажеры: критерии выбора

Кардиотренирование – популярная разновидность активностей для всестороннего развития тела и улучшения здоровья. Выбор беговых дорожек и велотренажеров зависит от технических характеристик, типов конструкции и индивидуальных пользовательских потребностей. Выберите лучшие тренажеры для занятий, следуя советам специалистов ORBITREKI.

Виды беговых дорожек

По типу конструкции и принципу работы беговые дорожки бывают:

• Механические – полотно движется за счет силы ног пользователя без электрического привода. Независимы от электричества, имеют простую конструкцию, компактны. Необходимо приложить больше усилий для запуска полотна, не регулируется скорость и наклон автоматически.
• Магнитные – механическая дорожка с регулируемой вручную магнитной системой сопротивления. Менее шумные, чем механические, плавный ход. Нет встроенного двигателя, ограничена функциональность по сравнению с электрическими моделями.
• Электрические – полотно приводится в движение с помощью электродвигателя. Автоматическая регулировка скорости и угла наклона, большой набор программ тренировок. Нуждаются в подключении к электросети, более габаритные и дорогие.
• Электромагнитные – используют электромагнитное сопротивление для регулировки сложности тренировки. Чрезвычайно точная регулировка нагрузки, высокий комфорт использования. Конструкция таких дорожек более сложная, стоимость – выше.

Виды велотренажеров

Велотренажер – популярная альтернатива беговым дорожкам. В продаже тренажеры представлены в нескольких вариантах:

• Механические – сопротивление создается с помощью ремня или колодок, натирающих вращающееся колесо. Стоят недорого, имеют простую конструкцию, но создают высокий уровень шума, не очень плавный ход.
• Магнитные – сопротивление создается благодаря приближающимся к маховику магнитам. Плавный и бесшумный ход, доступная цена. Сопротивление не регулируется автоматически.
• Электромагнитные – сопротивление создается электромагнитами, управляемыми через компьютерную систему. Имеют точную настройку нагрузки, большой выбор тренировочных программ.
• Велоэргометры – электронно регулируемая нагрузка, поддержка заданного темпа и мощности. Демонстрируют точную регулировку нагрузки, поддержка реабилитационных программ. Среди минусов – очень высокая цена, предназначенная преимущественно для профессионалов или реабилитации.

Технические характеристики, важные для выбора беговых дорожек и велотренажеров

При выборе беговой дорожки обратите внимание на:

• Мощность двигателя (для электрических моделей) – для домашнего использования достаточно 1.5-2.5 л. Для интенсивных тренировок или профессиональных моделей нужно 3 л.с. и больше.
• Скорость – стандартные модели предлагают скорость от 0 до 16 км/ч для любительских тренировок. Профессиональные модели могут достигать 20 км/ч и больше.
• Наклон полотна – ручная или автоматическая регулировка наклона полотна (до 15-20%).
• Размер беговой поверхности – 120-140 см в длину и 40-50 см в ширину – стандарт для домашних дорожек. Чем больше площадь, тем комфортнее заниматься.
• Максимальный вес пользователя – у большинства моделей 100-150 кг, важный показатель для долговечности тренажера.
• Амортизация – наличие амортизационных систем для уменьшения нагрузки на суставы.

Планируете купить велотренажер? Основные критерии выбора велотренажеров схожи. Следует учесть следующие критерии:

• Тип погрузки (механический, магнитный, электромагнитный).
• Вес маховика – влияет на плавность движения. Чем тяжелее маховик (6-20 кг), тем плавнее ход.
• Максимальный вес пользователя. Как правило, тренажеры рассчитаны на вес до 120–150 кг.
• Регулировка сиденья и руля – важный фактор для комфортной посадки, особенно для длительных тренировок.
• Наличие программ – велотренажеры могут иметь встроенные тренировочные программы и отслеживать параметры (пульс, калории, скорость).

Таблица сравнения беговых дорожек и велотренажеров по характеристикам